Praktisch voorbeeld van autonomie
Een softwareontwikkelaar die zelf kan bepalen hoe hij een probleem oplost, wanneer hij pauze neemt en in welke volgorde hij taken uitvoert, ervaart doorgaans meer controle en minder stress dan iemand die elk detail van bovenaf krijgt voorgeschreven. In een ander geval, zoals een callcenter waar scripts strikt gevolgd moeten worden en weinig ruimte is voor eigen interpretatie, kan de werkdruk juist hoger worden ervaren, ook als het aantal taken gelijk is.
Binnen modellen zoals het JD-R model speelt autonomie een centrale rol: voldoende autonomie kan de negatieve effecten van hoge taakeisen deels compenseren. Wanneer die autonomie ontbreekt, ontstaat sneller een gevoel van machteloosheid en neemt de kans op stressklachten toe. Tegelijkertijd zien we dat een te veel aan autonomie een bepaalde mate van stuurloosheid kan veroorzaken.
